所谓的金钟罩和铁布衫，算是中国功夫中最有名的护体硬气功，传说练成金钟罩铁布衫的人不但可以承受拳打脚踢而丝毫无损，甚至普通的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。
当然，这些都是武侠小说中可以夸大的，虽然并不是完全不可能实现。
武谚说“力不打拳”，意思就是讲只有蛮力的人奈何不了精通拳术的人。
又有“拳不打功”一说，指精通拳术的人奈何不了身怀横练大功的人，这个“功“一般指的就是金钟罩铁布衫。
虽然说得神乎其神，但是张云然作为一个职业自由搏击运动员，他对“力不打拳”和“拳不打功”的理解那是异常深刻，前者说的是通过专业科学搏击训练的人，就算力气不大，也一定能打倒那种只有蛮力，没有搏击技巧的街头混混。
而“拳不打功”的意思更是明显，过去张云然遇到过很多强大的对手，并不是他的武功比别高，技巧比别人好，力量比别人打，之所以能赢归根到底就是张云然的身体素质非常好，在身体素质也差不多的情况下，张云然的抗击打能力也往往优于别人。
因此自由搏击中，抗击打能力往往是一个运动员能不能站在擂台上的最基本素质，同时也是一个搏击运动员能不能成功的最重要的底线要求。
直到他练出了内劲，肉身强度更是高出了别人一大块，层次越高，看到的世界就越大，登高望远，心境自然不一样。
对武学有追求的人，往往不会沉浸在功名利禄之中，张云然拥有内劲，自然开始尝试将己身横炼至高峰。
数年摸索下，他结合很多古典武学书籍与道家沟通天地的法门，尝试动静结合，将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，尽全力去创造出一门内达于外的功法。
果然，张云然过了三十五岁后，逐渐感觉到自己的筋骨肌肉比25岁有所增进，关节枢纽一样灵活，去参加职业了擂台时，全身坚硬如铁，丝毫不畏拳打脚踢。
只可惜后来自己心境出了差，修炼过头而猝死，想想就郁闷。
居然前世已经对所谓的硬气功有了驻步的了解，那么这一世，张云然毫不犹豫的就选择了金钟罩，系统将功法的介绍和内容，以及很多注释建议都放到了是识海藏经阁，根本没必要装模作样的拿着本书看来看去。
他神识潜入识海藏经阁，主动拉开《金钟罩》的介绍，立刻被唬住了。
“君临天下《易筋经》，飞升得道《洗髓经》，寰宇无敌《金钟罩》，筑仙求道《神照经》。”
“真有意思，这么说在系统看来，这四门功法是一个级别的？听说《神照经》修炼至最高大成境界，有起生回生的功效，不知对与不对，不管了，我有系统在，还不至于需要起生回生的功法来救自己，倒是金钟罩必须学。”
一看如此微妙的武学，张云然那颗武痴之瘾立即发作了，什么阴谋诡计，机关算计全部被他抛到脑后，现在只愿沉到武学海洋中。
急不可耐的将《金钟罩》功法页翻看，阅读之下，果然不负众望，书中内容让人大开眼界。
《金钟罩》本身属与“阳刚之劲”，而且需要强横的内息内劲作为基石，修炼之时能够全面提升武者的精气神，进而可以将“气劲“彻底实体化，形成“金钟状“来护身。
“内外兼修，也就是主修肉身与意志，辅修真气和精神到最高境界，这么说《易筋经》的浮屠真气倒是帮我省了最基本的真气这一关，而《洗髓经》为我铺平了精神磨炼和肉身底蕴的麻烦。”
至于意志，不好说。
张云然眼中越发明亮，竟然不由激动起来，就凭借《易筋经》、《洗髓经》和《金钟罩》三门奇功，他就注定就冲到高武巅峰。
继续看下去，上面写着：金钟罩共分为“十二关“，还有传说中只能由练功者自我领悟创造的第“十三关”，每一关都比前一关练起来更为艰难。
“这就是等级吧，关数越高，功效就越强悍，同时对敌方攻击的“反震力”也越强，反震力？呵呵，神罗天征那种效果？”
张云然撇了撇嘴，岛国很多动漫中的技能，实际上在中国很多的修仙玄幻武侠小说里早就有了，什么狗屁无限剑制，不就是御剑术和万剑归宗么、
思绪回来，作为“达摩祖师”所创的超级绝学，若能练到第十二关境界，其威力之巨，防御之强，均能远超易筋经黑级浮屠的威力，成为仅次于“无间”境界的神级武学。
“黑极无间？易筋经的修为境界还真是不好揣测啊，只有练到了那一步才能知晓。”
“天下防御第一，第十二关圆满之后，金刚不坏，不怕水火毒药，更能不眠不休，功力源源不尽，堪称神奇至极，战场永动机！”
看到这里，张云然瞬间激动了，金钟罩真正的奥妙，果然还在于战斗之中，它不再是传统意义中的那种单纯防守、散力、卸力、反震那么简单，而是可以非常无耻且BUG的利用巨大特殊“共鸣震荡”将敌人的“攻击”化成自己的“无相音罡”，100%成功加倍反击回去，借力伤敌，效果满格。
“无论敌人的攻击有多强，金钟罩都能加倍还击？可问题是老子还有浮屠真气啊，这岂不是一击之下，苍龙之力再翻倍，直接碾碎对方？”
张云然呆滞了片刻，他总觉得自己这样，是不是对那些刻苦修炼的武者们有些不太公平，不过这种作弊的感觉真的很好。
“作弊虽然无耻，但真的好爽啊。”