知道以自己现在的状况，无论是巧劲还是柔韧度，甚至包括身体蓄含的力量都不足以达到完成这个动作的基本要求，唐鹰也不强求自己，放弃猿形的其余动作，完成最后的鸟伸、鸟飞后重新摆开太极架的架势慢慢开打。
五禽戏和太极拳相比，太极拳则要高深得太多了。如果说前者是一套医疗保健体操，那么后者则是正宗的集养气健身，并可以技击退敌于一体的真功夫。
太极拳功夫包括了两个方面，一是祛病延年的养生功夫，一是强身防身的技击技巧。之所以说它养生，是因为在练习时，始终贯穿的是心神虚静的要求。无论是站桩、活桩还是单操单练，都要求精神蕴蓄，心静神宁。在整个开、合、发的运用过程中练身、练心、练意，三练合一，又合精、气、神三元为一体，端的是疗疾健身、修身养性，开悟智慧、激发潜能的强大法门。
而之所以说它为技击技巧，则是因为它拳势大智若愚，对于力量的运用刚柔相济，拳脚开合间可以古朴典雅，可以气势磅礴、可软如棉里针，可以疾如过山风，千般变化，万般神韵，尽由操练之人意识达成。如此，整套太极拳内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态，乃是形体力量和精神气质同时锻炼的极佳法门。
就目前唐鹰的身体而言，太极拳重意重形重神，要求循序渐进而并不特别注重力量的要求最是适合他。更重要是太极拳两个方面的里有养生这一特点，犹为适合唐鹰目前体弱的状况。
唐鹰自己练习太极拳的步骤分成三部份，一为站桩，二为练气，三为练拳。站桩是一切的根本，清代对太极拳的要求拳势如大海，滔滔而不绝，如若自己不能首先练成定海神针的站桩，又如何可以做拳势如大海而滔滔不绝？只怕自己首先便变成了那大海里的一叶孤舟，浪来便舟毁人亡。练气则是这类内家拳法的必修，这和练拳是将与帅的关系。良将必须有良帅来统御指挥，而良帅手中无良帅，就算有再好的领军打仗的本事也是竹篮打水一场空。
前世的唐胤练太极拳，一来是被温家父女强逼，二来是三魂七魄少一魂一魄，无论怎么练都入不了门，只是因为练的时间长，画虎画皮只画形的把架子学了十成十。也就是说，站桩，练气，练拳，他前面两样都是白练，唯独练拳是练得极熟练，把整套拳法练习得熟如卖油翁透过钱币往方孔倒油那般准确无误。这会子在那里伸拳踢脚舒展四肢，倒也像模像样，足可以哄骗门外汉。光看那‘怀抱一个大西瓜，从中间切成两半，你一半，他一半’的推搡拳势，就可以见得他的花架子功夫之深，连温家父女看到了也要是赞的。
但今生重为唐鹰，魂魄已经齐全，练起这太极拳来就变得大大的不同了。
起初唐鹰自己也没有留意，因为他并不指望以自己目前的状况能在三、五天内就能练出什么成绩来。他只想着熟能生巧，挥洒着以前熟练的动作去寻找感觉，慢慢依着太极拳的内家口诀去感悟那一片奥妙的天地，循序渐进的陪养出气感。
可是才练了一会儿，唐鹰就感觉出了与前世大大的不同。因为只练得十几势，就有一股很奇特的暖流自小腹的丹田处升起，缓缓的沿着背椎往上移动。这股暖流极其细小，很容易被错过而觉察不到。可唐鹰前世练了快十年的花架子，那是什么感觉早已经熟得不能再熟，此时只要有微微一点的不同，他都能准确的感觉出来。
如此就让唐鹰吃了一惊，转念又是大喜，抱元守一的宁神静气心态一松懈，那道暖流就飞速的缩了回去，就像是从来没有出现过一般。
记得温柔家那个暴力老爸曾经说过，太极拳易学易练却难精，在入门的难关，最难的一步就是寻找气感。一但通过练习寻找到了气感，就足以证明已经踏进了学习太极拳的门槛，从此不再是花架子，而是真正的意义上的太极拳。而要领悟气感实在太难，温家老爸天资过人，也花了四年时间才领悟到气感，而温柔虽然心思杂，凡事喜欢搞七捻八，可在练武一事上资质犹胜过她的暴力老爹，但也花了近三年半时间才初初领略到气感。
自己前世确关因为温家父女的原因练过七、八年太极拳，可那七、八年的时间就是白费，别说气感，唐鹰连站桩都是站不了十五分钟。何以重生以后才打了十几势就隐约有了气感的感觉？
莫非穿越众当真是头顶无敌光圈，脚踏无能不能的王八光环，都开了金手指在过日子？唐鹰不太信这个，因为成功永远不会来得那么容易，它不会不经因一番风雨就可以获得。如同宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，成功这种东西不会就轻易到手。
可那暖流流动的感觉，麻麻痒痒像是一道缓缓的水流从小腹流出，往背脊那流倘的感觉确实就是温家老爸说的气感初动的迹像。
为了证明这个，唐鹰再次从头开始打太极拳势。他练的是正宗的温家太极拳，脱胎于河南温县赵堡镇的赵堡太极拳。赵堡太极拳步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚。在进一步练习的时候逐步化圆为圈、由简到繁，走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠多种技巧，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，御敌技击特点非常突出。如此拳路本就适合温家人的暴力性格，几经多代的变化，最终形成温家太极拳，特点是穿插了在绵软贯通的拳路中突然发力的奇峰突变，起到暴起发难的骤变拳风，从兔子的角色疾转为苍鹰，不仅很有隐蔽性不说，还出手狠辣不留余地，大大的凸化了太极拳棉里针的技击风格。
这一次，只练到第二十二式，那道暖流又出现了！而且正确无误的延着背脊往上流，自长强穴开始，一直往上涌动。
唐鹰虽不是初学，但气感这东西对于他来说却算得是乍练，那股暖流又细又弱小，自涌入长强穴后开始流动，流经腰俞再流到腰阳关时便失去了继续上涌的力量，只在那里俳佪温养。只是这样已经叫唐鹰喜出望外，如此迹像足以证明他已经真的找到了气感，是真真正正跨进了修习太极拳法的门槛，从此由花架子迈进玄奥的内家殿堂！
为什么会这样？唐鹰又喜又忧。喜是是自己找到气感了，而且只花了这么点点时间，着实让人喜出望外。忧的是搞不清这是为什么，因为理论上来说，除非天上掉馅饼，不然以如此短的时间领悟到气感绝对不可能，这就不能让他不怕。众所周知，内家功夫千万不能乱练，乱练得走火入魔的结果，好则是不瘫就傻，坏则是小命都练掉那完全是有可能的。像射雕里的欧阳锋，虽是文学作品的虚构人物，但现实里确实有模型。他倒行逆施反着练九阴真经练成了神经病，那其实已经是占了天大的运气！没把他练得直接进坟墓里呆着乘凉，那是他祖上烧了太多高香！所以唐鹰不得不怕，好不容易才穿越由唐胤变成唐鹰，他可不想变成第二个老毒物欧阳锋。
同时唐鹰也不认为自己换了个身体就变成了天纵奇才，要知道他前世的运动神经极端的迟钝，这类跟反射弧的长短有直接关联的东西他并不认为换了个身体就会有这种本质上的改善。想来想去只能联想到那位也不知道有多少岁数还大言不惭自称为姐姐的孟婆。天知道她一高兴之下给自己灌了一碗什么东西，宛如超级金柳露一样把自己洗魂洗成了现在的模样。那可是神药仙水，其功效就算精制伟哥这类蓝色小药丸拍马也不能相及。
也许……没准儿……很有可能……她那一碗东西当真把自己洗魂洗成了一名具有超级武者潜质的人？唐鹰只能这样想，同时心里又窃喜不已。他重生以后性情大变，可半点扮不来以前的那路冷情冷性的阴沉作风。有了高兴的事，自觉占了便宜，心里头那当然开心欣喜的。当即喜笑颜开，许久之后才能重新镇定下心神把心情归束到太极拳的拳意要求里重新开始练新。
事实的结果证明，重生以后唐鹰的新身体似乎确实具有某种武学奇才的潜质。本是花架子的温家太极拳在他手里挥洒出来不仅形似，连神也有了，拳脚之间圆转如意，又悠然古朴，就如那一团藏着锐针的棉花，你不碰我大家相安无事，你惹硬要捏我，我也毫不戒意露出里面的锐针来。而且这针，还是毒针！
练了一遍又接着练第二遍，那股代表着内息的暖流仍是涌到腰阳关便因为阻碍而无法继续往前。但唐鹰能知道，它每次的涌动都会壮大一丝丝儿，虽然只有一丝丝儿，但无数一丝丝儿汇集到一起时就会形成质变，冲击下一个穴位，然后以这样循序渐进的方式一路如水滴石穿样的冲破过去，最终成完整的循环。如此周而复始，直到形成小周天，大周大，汇成真正的内家内息。
一切，都才开始，又将必然继续发展下去。